催眠是～

催眠是～～


    采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。

自我催眠～～

自我催眠暗示疗法目前在世界许多国家中已被广泛应用。它是通过自我催眠和积极的自我暗示，自我控制心身状态和行为的一种心理疗法，进化到今天的人类已具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上，人们早已应用自我催眠暗示，如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都以不同的方式实施自我催眠暗示。

意识和潜意识～～

    人类思想大体可分为意识和潜意识两个部分，相对于我们思想的整体而言，意识只不过是海中的冰山显露在水面上的山尖，而埋在水面以下的部分是我们看不到的，那部分很大，占据了大量的大脑资源，那就是我们的潜意识。有意识的想法是理性的、逻辑的、可分析判断的、可规则的、可运算的、可记忆的，它是人类心理的很小一部分。而潜意识呢？它是感性的、直觉的、情绪的、体验式的、生动而富有创意的、有节奏的、音乐的、图像化的、意象化的、可快速记忆大量运算的，潜意识不是一种思考和判断，它有它自己的逻辑。

    我们人类的心理有一个法则，就是“努力——逆转”的法则。也就是说，你的意识非常想去努力，可你的潜意识会朝相反的方向去做，你越是用自己的意志力努力去做，你越难以达成既定的目标，你无法使出你的全力，无法改变自己，超越自己。比如说异性恐惧症，你知道自己没有必要在异性面前紧张害怕，别人也不知道你内心深处的想法，而且医生告诉你要放松，但你就不由自主地紧张起来。

    所以，潜意识是意识没办法控制的。道理在哪里呢？因为大多数情况下，意识和潜意识是有矛盾的：意识只接受那些高兴的、令人愉快的、符合道德的、被社会所接纳的所谓好的想法，意识中的“检察官”常常将人的真实的想法和要求藏在不为人知的地方，也就是放到潜意识里面。而潜意识却是本能的、冲动的、痛苦的、愧疚的、自卑的、受伤的、焦虑的、矛盾的感觉。如果一个人碰巧在成长过程中经受过许多挫折与痛苦体验，他的潜意识里面就充满了矛盾和各种不好的感觉。如果这个人不去照顾自己的潜意识，总是压抑自己内心深处的那些感觉，潜意识的力量就会和他作对。

    所以，运用催眠，我们就可以和你的潜意识沟通，理解潜意识的要求，体察潜意识中的痛苦，找到潜意识中的矛盾冲突，不断和你的潜意识沟通，矫正你潜意识中的某些消极体验，改变你的潜意识，发挥潜意识的能量与智慧，让你的这种行为习惯发生改变。慢慢地，你就可以成为一个成功、自信、健康、快乐的人。

腦電波状态～

催眠是由自然進入或人工導入所引發的一種意識的替代狀態。如果從生理狀態分析，人的意識狀態可以從腦電波的活動情況劃分為下列四個層次：


Beta : 14-24Hz(每秒) 清醒狀態

Alpha : 7.5-14Hz 鬆弛狀態

Theta : 3.5-7Hz 冥想狀態

Delta : 0.5-3Hz 睡眠狀態



催眠就是將一個人由意識帶入潛意識的狀態。在催眠的狀態中，腦電波通常是介乎Beta及Alpha之間，催眠師也會因應需要將受者引導進比Alpha更深的波段。催眠期間一切感官如聽覺、嗅覺及觸覺都很靈敏，也可以如常地說話。此時受者以潛意識作主導，對他人的暗示具有極高的反應性，並在知覺、記憶和控制中做出相對的反應，是一種高度受暗示性的狀態。